高血压吃什么好？多吃这些水果有助降血压

2019-11-16 08:29来源：未知作者：佐兰 阅读量：

　高血压吃什么好？高血压的调理离不开饮食，合理饮食有助控制血压水平，不少水果也有很好的降压作用，还能保护心脑血管，高血压患者不妨多吃以下这些养护血管的水果哦！

 

 

 

　　高血压吃什么好？这些水果助你降血压！

　　1.高血压多吃苹果

　　苹果中含有丰富的维生素、果胶、无机盐、膳食纤维，苹果的钾盐有助促进钠的排出，从而控制血压。另外苹果还有很好的降胆固醇作用，对预防血管硬化也有帮助。

　　2.高血压多吃山楂

　　山楂中的维生素C含量非常丰富，比苹果、桃子中的含量还要高出很多。山楂有扩张冠状动脉、舒张血管的功效，还能降血脂，预防动脉粥样硬化。

　　3.高血压多吃奇异果

　　奇异果有抗炎消肿、降血压、降胆固醇的作用，适用于预防和调理高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。

 

 

 

　　4.高血压多吃西瓜

　　西瓜中含有大量人体所需的营养成分，西瓜还有很好的利尿功效，适合高血压、肾炎、肝炎患者调理食用。

　　5.高血压多吃桑椹

　　桑椹不仅是常见的水果，也是中药的常用药材之一。桑葚有很好的利尿、降血压功效，特别适合高血压合并动脉硬化的患者食用。

　6.高血压多吃菠萝

　　菠萝有很好的利尿作用，适合肾炎、高血压患者食用。菠萝中的蛋白水解酶还能用于治疗水肿、风湿等免疫性疾病，对高血压引起的水肿、血栓都有很好的治疗效果。

责任编辑：LBR3753

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