中医科主任：皮肤干痒，别光顾着挠，几类疾病要懂得先排除

天气转凉变冷，空气干燥，我们的肌肤也跟失水、发干，尤其是裸露在外的脸和手，被北风吹虐，皮肤会特别地干。

这是皮肤爱闹脾气的季节，广州各大医院的皮肤科门诊量蹭蹭上升，一半的患者有不同程度的皮肤瘙痒问题，尤其是40岁以上最受皮肤干燥、瘙痒的困扰。

如何解决皮肤干燥、瘙痒？邀请了中西医大夫为大家支招。

皮肤“口渴”发干，都是有原因的

一、气候使然，衰老使然

人的新陈代谢随四季变化而变化，秋冬气温下降，皮肤和皮下小血管受到冷刺激发生收缩，皮脂腺的分泌减弱，汗腺的排泄减少，导致皮肤容易失水。

广东省第二人民医院皮肤科主任医师温炬表示，四十岁以上的中老年人，由于身体各个器官已经在衰退，包括皮肤也是处于衰退状态，那么皮肤干燥缺水的程度比年轻人更厉害。

二、洗浴方法不对，护理不当

都生活在一个地方，都是同龄人，为什么我皮肤很干，而你的皮肤不会太干？除了彼此的皮脂腺分泌强弱不同，其实各自的洗浴方式可能也不同哦。

就拿广东来说，人们一年四季都坚持每天洗澡的习惯，并不是说冬天不要天天洗澡，而是说洗浴方法不正确，最常见的是洗澡的水温过高，使用碱性强的沐浴露，洗澡时间过长，都会加剧皮脂丢失，导致皮肤干燥加重。加之，洗澡后没有及时给身体擦润肤乳进行锁水，所以皮肤显得特别干。

三、迷恋温泉养生，但没泡对

泡温泉是秋冬天备受热捧的活动，人们泡温泉的欲望随天气变冷有增无减。不少人迷恋温泉养生，长时间浸泡在池中，或者泡温泉次数太频繁，皮肤受到温泉的高温和碱性物质的双层夹击，皮肤自我保护屏障功能受到破坏，引起皮肤干燥、掉皮。

警惕干出瘙痒症、冬季皮炎

也许有的人，对于皮肤干燥并不在意。诚然，皮肤缺水干燥，轻者只是感觉不舒服，皮肤比较紧绷、粗糙而已，但当皮肤缺水缺到一定程度，干到出现裂纹的时候，神经末梢暴露出来，受到各种刺激，就会产生瘙痒，也会干出冬季皮炎。

皮肤瘙痒，可轻可重，经历过就知道它的威力。明明好端端的，突然就痒到不行，一阵一阵发痒，特别是腿、臂、手部等四肢部位。尤其到了晚上睡觉，暖烘烘被窝里，瘙痒难耐，忍不住拼命搔抓挠痒皮肤，直至皮破流血、产生痛感。

“搔抓、汤洗止痒都不能真正止痒，只会让情况更糟糕。”广州市中医医院皮肤科主任马万里指出，长期反复搔抓会，使局部皮肤变得肥厚、粗糙，严重者可以出现湿疹样变、苔藓样变及色素沉着等继发皮损。至于“烫澡”，是以爽得一时，换来皮肤更加干燥，瘙痒更严重。

广东药学院附属第一医院中医科主任中医师傅南琳表示，当出现冬季皮肤瘙痒症状，应该尽早就医，需要排除尿毒症、胆道阻塞性疾病、血液系统疾病、糖尿病、甲状腺疾病等器质性疾病，以及先天性鱼鳞病、习惯性便秘。对于确诊是单纯的季节性皮肤病，则通过“外防内调”来减少干燥气候对皮肤的影响。

中西医支招，解决干燥瘙痒的N个方法

温炬表示，对于皮肤干燥，但瘙痒不严重的患者，可以用乳剂型保湿乳、甘油水（1份甘油加2份水）进行涂抹。

若是瘙痒比较严重，建议使用滋润力度较强的硅霜、复方樟脑霜、无比膏等。有继发苔藓化、湿疹化者，可外用含有黑豆溜油、糠溜油、皮质类固醇激素乳膏或油膏。瘙痒泛发全身者，可采用糠浴或淀粉浴。影响睡眠的，有必要考虑服用抗组织胺药或安眠药。

傅南琳从中医角度出发，提出两个办法：

一是外防瘙痒，选择适合自身肤质的护肤品。含有牛奶、蜂蜜等天然滋养成分的沐浴液，比较适合冬季使用。不管是外出还是洗澡后，乳液、润肤露必不可少。

二是“内调”润泽肌肤，建议多吃生津养液的中医食疗，比如沙参、麦冬、百合、梨等，可以煲汤，也可以做成甜品。

“皮肤瘙痒病多由于外受风寒，气血凝滞、肌肤经络不通，或肝肾阴亏所致，讲究辨证论治。像老年皮肤瘙痒，多数是肾阴虚、脾虚。”马万里强调，皮肤瘙痒的病人，饮食上需要适当忌口：

不要喝酒抽烟，少吃海鲜、牛肉、羊肉、狗肉。冬季吃海鲜同时喝酒，容易造成外寒内热，造成皮肤干燥脱屑、瘙痒加剧。而牛肉、狗肉、羊肉是温燥食物，热体质人群吃了也会激发瘙痒。晚上避免喝咖啡和浓茶，以免兴奋神经，加重瘙痒感。

预防皮肤干燥，重在平时护理有方

1、冬天洗澡的水温不要过高，尽量不用或少用肥皂或沐浴露，洗澡后及时涂抹润肤产品。

2、不要频繁泡温泉，一周最多一次。泡温泉时注意选择富含硫的泉水，因为硫有润滑滋养肌肤的作用。泡温泉之后，可以涂抹复方甘油止痒剂、维生素E乳、凡士林、保湿霜。

3、冬季多吃新鲜蔬菜水果，多吃坚果类食物、多吃杂粮（黑米、燕麦、莲子、荞麦、小米、花生等），对防治皮肤瘙痒有好处。